Test de Personnalité Bouddhiste

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Les trois types de personnalité bouddhiste

Bien avant que Freud n'écrive L'interprétation des rêves ou que William James n'ouvre son premier laboratoire de psychologie à Harvard, les penseurs bouddhistes cherchaient à comprendre le fonctionnement interne de l'esprit et de la personnalité.

Les types de personnalité bouddhistes ont été décrits pour la première fois dans le Visuddhimagga (La voie de la purification) par le savant indien Buddhaghosa, il y a près de deux mille ans.

Quels sont les trois types de personnalité ?

Les trois types de personnalité découlent de la croyance de la philosophie bouddhiste selon laquelle la pensée malsaine se développe à partir de trois racines primaires :

L'avidité
L'aversion
L'illusion

Le premier, le tempérament cupide, est contraint par le désir et recherche le confort et le plaisir. Cette personne se réveillera lentement, prendra ses repas sans se presser et savourera des aliments riches et délicieux, conduira dans la circulation avec aisance, dormira bien et recherchera l'harmonie et évitera les conflits dans ses interactions avec les autres, même si cela signifie être malhonnête. Le fait de rechercher toujours plus peut entraîner des problèmes tels que l'excès d'indulgence, l'orgueil, l'égocentrisme, la jalousie, la tromperie et la dépendance.

Le second, le tempérament aversif, est caractérisé par le jugement et le rejet. Ce type de personne se réveillera ennuyé ou anxieux, s'inquiétera des obligations de la journée, prendra ses repas à la hâte, se sentira tendu et rigide au volant, sera prompt à noter et à signaler les problèmes, aura un sommeil agité et se sentira contestataire dans ses relations interpersonnelles. Si la nature aversive n'est pas maîtrisée, des problèmes tels que la colère, la haine, l'agressivité, le dédain et la cruauté peuvent apparaître.

Le troisième, le tempérament délirant, se perd facilement dans l'incertitude et la confusion. Ce type de personne manquera son réveil et se réveillera tard, mangera de façon désordonnée, se sentira dispersé au travail et ne saura pas comment interagir en groupe, copiant souvent ce que font les autres. Cette façon d'être peut engendrer le doute, la négligence, l'ignorance, l'inaction et l'anxiété.

Dans la psychologie ou la psychiatrie occidentale, le tempérament avide ressemble le plus au type "cluster A" (narcissique, borderline ou histrionique), le tempérament aversif ressemble le plus au type névrotique ou obsessionnel-compulsif, et le tempérament délirant est cette personne qui a toujours pensé qu'elle avait un TDAH.

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Notez vos réponses au quiz suivant :

1. Lorsque tu vas chez un ami pour la première fois, quelle est la première chose que tu remarques ?

(A) Le beau réfrigérateur Sub-Zero que vous aimeriez avoir dans votre propre cuisine.

(B) Le salon encombré qui serait beaucoup plus accueillant si elle se débarrassait de quelques chaises et réarrangeait le reste.

2. Lorsque vous allez à la plage, quelle est la première chose que vous dites ?

(A) "L'eau a l'air parfaite."

(B) "Regarde toutes ces algues. Il n'y a pas moyen que j'aille dans l'eau."

3. Le matin :

(A) Vous aimez vous lever tôt car c'est le moment idéal pour faire des choses.

(B) Vous vous levez en maugréant, avec réticence (déjà un autre jour ?) et un sentiment d'obligation.

(C) Vous avez un doctorat en sommeil tardif, et lorsque vous vous levez, vous devez faire face à un brouillard cérébral pendant plusieurs heures.

4. Après avoir regardé un film avec votre partenaire, vous êtes le plus susceptible de commenter :

(A) "J'adore voir les films de ce réalisateur. On en achètera un autre quand on rendra celui-ci."

(B) "Je n'arrive pas à croire à quel point ils ont massacré l'histoire du livre. À partir de maintenant, c'est seulement des films étrangers pour moi."

5. Vous considérez le shopping :

(A) Un sport, et vous êtes dans les ligues majeures.

(B) Un mal nécessaire. Vous entrez, vous prenez ce dont vous avez besoin et vous ressortez avant que quelqu'un ne vous fasse chier et que vous deviez le tuer.

(C) Un cauchemar. Avec vingt marques de céréales sur les étagères, comment êtes-vous censé en choisir une ? Et ne parlons même pas des achats de vêtements...

6. Qu'est-ce que vous avez chez vous ?

(A) Du chocolat importé, une grande collection de DVD et des œuvres d'art.

(B) Des couvertures supplémentaires (le chauffage est si bas que les invités s'en plaignent parfois), des organisateurs de placards et de bureaux, des lampes de poche d'urgence.

(C) Un méli-mélo de meubles et de petites piles de papiers et de projets auxquels vous allez vous atteler un de ces jours.

7. A l'école, vous étiez généralement :

(A) à bavarder avec tes amis.

(B) Corriger le professeur.

8. Si vous êtes honnête avec vous-même, vous admettrez que vous êtes :

(A) Grandiose.

(B) Obsessionnel compulsif.

9. Quand les choses ne vont pas comme vous le voulez, votre première pensée est :

(A) "Ne vous inquiétez pas, ça va bientôt s'améliorer."

(B) "C'est la faute de quelqu'un d'autre, et je devrais l'aider à voir son erreur."

10. Lorsque vous collaborez à un projet, vous devez principalement :

(A) Vous êtes convaincu que tout va bien se passer.

(B) Vous vous inquiétez des détails qui sont négligés par les membres de votre équipe.

Si vous avez répondu principalement A, vous êtes du type avide, principalement B, vous êtes du type aversif, et principalement C, vous êtes du type trompeur. Nous pouvons avoir des caractéristiques des trois types, mais un type prédomine souvent.

Comment puis-je me transformer ?

"Rien ne se perd, tout se transforme". - Antoine Lavoisier, fondateur de la chimie moderne

Lorsque nous commençons à reconnaître notre type de personnalité, nous n'aimons généralement pas ce que nous voyons. Aucun de ces types ne semble particulièrement flatteur. Se voir clairement peut sembler décourageant et effrayant.

Mais essayer de rejeter ou d'effacer votre nature profonde est une erreur. Ces types ne sont pas des défauts de caractère que vous devriez vous reprocher- ce sont des aspects intrinsèques de la nature humaine que tout le monde connaît. Ce n'est pas un problème de "vous", c'est un problème humain.

L'objectif est de comprendre notre nature afin de pouvoir transformer ces schémas malsains en schémas sains. Notre tempérament n'est pas une faiblesse, mais un endroit où nous pouvons cultiver la force. Au lieu d'essayer d'être quelqu'un d'autre, vous pouvez vous efforcer de devenir la meilleure version de vous-même.

Je m'identifie le plus au type aversif. Quand je conduis, je serre le volant, je m'énerve facilement devant l'idiotie des autres conducteurs et j'ai toujours l'impression d'être pressé, même si ce n'est pas le cas. Dans mes pires moments, je suis dur, je juge et je critique les autres (et encore plus moi-même). Je peux facilement être frustrée par les problèmes du monde et avoir l'impression que chaque injustice est une bataille que je dois mener.

Mais à mon meilleur, je fais preuve de discernement et de perspicacité. Je me soucie de la justice et de l'équité plus que de mon propre intérêt. Je veux comprendre ce qui est vrai et communiquer clairement. Je n'ai pas peur de la difficulté et j'agis avec intégrité, même lorsque c'est difficile à faire.

Ces qualités positives sont l'autre côté de la même médaille. Elles découlent directement de ma nature aversive. Au lieu de m'énerver sur ma façon d'être et d'essayer d'être quelqu'un d'autre, ma tâche consiste à cultiver ces forces naturelles.

La tâche est différente pour chaque tempérament

Chaque tempérament possède ses propres forces ainsi que des défis uniques auxquels il est confronté.

Le type avide a une capacité naturelle à apprécier la beauté et l'abondance. Ce tempérament aura tendance à voir le bien chez les autres et à promouvoir l'harmonie et la générosité dans les relations. La tâche du type cupide est d'apprendre à avoir une relation sage avec le désir. Au lieu de se sentir obligé d'agir sur chaque désir qui passe par l'esprit, ce type devra apprendre à tolérer l'inconfort et à regarder la montée et la chute des désirs imprudents sans agir sur eux.

Le type aversif possède une sagesse discriminante naturelle et une capacité à voir la vérité d'une situation. Ce type est à l'aise dans la difficulté et peut unir des points de vue opposés avec clarté, force et intégrité. La tâche de ce type est d'apprendre à laisser tomber les imperfections et à apprécier les moments de joie et de spontanéité dans la vie quotidienne.

Le type illusionniste a une capacité naturelle à aborder les situations avec un "esprit de débutant" - sans présomption. Cet état d'esprit donne lieu à la créativité, à la spontanéité et à l'équanimité. La tâche de ce type est d'apprendre à faire le vide dans son esprit et à prêter attention pour trouver un lieu de stabilité équilibrée.

Comprendre les différents tempéraments peut nous aider à mieux nous entendre avec les autres. Nous avons tous des amis, des membres de notre famille ou des collègues de travail qui sont vantards et orgueilleux, qui sont trop critiques, qui sont désorganisés. Au lieu de nous énerver parce que ces personnes sont ce qu'elles sont, nous pouvons apprécier le fait qu'elles luttent contre leur propre nature de la même manière que nous luttons contre la nôtre.

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